提前和游泳教练说好上课时间。---是夏季，---是暑假，游泳教练的时间都排得---当当的，---不爽放鸽子的学员。
游泳的好处：
1、消耗脂肪， 游泳是一种全身出力的有氧运动， 帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。
2、增肌功能，游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，游泳运动员培训费用，所以，游泳对---有很大的帮助。
3、游泳增强我们的抵抗力，经常游泳的人，不容易---，游泳运动员培训中心，还能提高功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。
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用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是、省力的运动方式。
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游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。
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