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    2020-9-2

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游泳不仅关节友好,能---背部疼痛,还对增强了心和肺功能、---血压都有好处。游泳池会用过滤、消毒的方法来---水质。游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉,但能够提高许多肌肉的力量和协调性,---游泳教学报价,---是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。





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1-4岁的孩子这个年龄段也不建议强制推行游泳课。家长可以根据孩子的情感发育和运动能力来决定,可以选择参与潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程。

4岁以上的孩子,这个时候孩子的运动能力、肌肉力量都发育得比较好了,就可以正式开始考虑学习游泳了。6岁以上的孩子就可以学习游泳技能了。





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游泳的益处

 打通血管。医学讲,游泳能增强血管弹性,减少血管破的可能性,也能够增强全身弹性。

 增强肌肉力量。生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过游泳之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

 通畅---循环。人体---不通畅,因为经络和脉络不通,东城---游泳教学,人容易得病,游泳能够打通经络,增强了人体---循环和---。

 减少五脏---。五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,游泳可以增强---腺的分泌功能,促进胃肠有规律的---,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多---自然就治。

 治好三高。有三高,医生们开了很多药的方子,没有大的效果,开始游泳吧,五个月就减了四十斤,三高就三和了。游泳对于都有---的作用。





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