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    2020-9-4

刘小姐
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既然游泳有这么好的------作用,为什么有人游了却不见瘦呢?健身教练周凯认为,南城游泳---,谈到运动与---问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,---通过脂肪消游泳---法原理。




---游泳大家一定都不陌生了,大街小巷随处可见游泳馆。很多家长会经常带---去游泳,经常游泳的---身体肌肉可以得到---的锻炼,身体也会越来越强健。

---在游泳的时候,双手双腿会情不自禁的划动,全身肌肉都能得到锻炼。这样既能促进------循环也能增强了心肺功能,加速了---的---。自然的---的免面疫力也会得到提高,小学生游泳---,身体的抵抗力就会越来越强,儿童游泳---,---少生病,游泳---哪里有,妈妈没烦恼。




人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉全都参加了运动,可以使全身的肌肉得到---的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句---就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。






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