东城游泳教学课程-大脚鱼游泳俱乐部-游泳教学课程

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游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，小学生游泳教学课程，尤其运动一段时间后又停止，容易使体重超过原来水平。这是很多人运动---失败的重要原因。

人在水中游泳，东城游泳教学课程，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉全都参加了运动，可以使全身的肌肉得到---的锻炼。另外，游泳时，学生游泳教学课程，因为水的密度（换句---就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。