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游泳不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有游泳有助于---的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得到了充分的放松，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个高个子。
游泳热身注意事项1、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。2、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免---。3、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、心理调节、恢复、水中漫游等手段恢复体力。夏季游泳很受---欢迎，但是游泳池是女性患上妇科的一大“区”
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
游泳池水质的好坏对人们的健康有着很大的影响。因此，游泳冬令营，每个游泳场所都应严格按照泳池水质卫生标准执行。游泳时呼气一般都是在水下完成，儿童游泳冬令营，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强---的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
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