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游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，青少年游泳培训课程，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，游泳培训课程在哪，故---效果更为明显。

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在游泳时由于我们浑身都侵泡在谁水中。由于水中的温度原因加上在水中运动阻力较大，我们所消耗的热量就会非常多。据研究表明：在游泳池中游泳二十分钟，相当于在陆地上运动一个小时左右所消耗的热量，所以我们可以发现，在水中游泳，对于想要---的朋友是一个非常---的选择，所以，游泳也是---塑形的好方法之一。