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游泳运动是一种积极主动的休息方式，当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，少儿游泳训练课程，使原来高度兴奋的神经细胞得到---的休息，同时又补充了氧气和营养物质，游泳训练课程哪里有，而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于---循环、呼吸和---系统。
游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身裸，也有少数人裸游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳训练课程，手脚在水中运动时，你一定能感受到那---的阻力，所以背部、---、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到---的锻炼，游泳者身上那线条鲜明的肌肉，就是的证据。游泳也是一项激烈的运动，游泳训练课程，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。
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