南城大脚鱼游泳俱乐部-东城游泳教练团队-游泳教练团队在哪

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---生游泳四不要

　　1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;

　　3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。

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通常每次游泳上岸的时候，一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。这样做只能促使湿气滞留，对身体---不利。正确的快的做法就是在游泳上岸后，首先时间用干毛巾使劲擦干身体，把全身的皮肤擦红，是用那种半新不旧的、稍微粗糙一点的毛巾，这样的毛巾对皮肤的---性比较大，而且又不会擦伤皮肤；经过这么一擦，皮肤就会发红---，经过毛巾直接---毛孔，促使毛孔快速扩大张开，湿气就会较快地从毛孔排出来了。