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有的人游泳后---效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，---不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要---，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
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在一般游泳馆中我们深水区深不超过2.5m，而在许多大赛中，泳池会深3m。这是因为虽然不同---所提供的浮力是一样的，东城游泳幼教，但是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来，对人产生阻力，水越深，反射回来的阻力就越小，时间也越长。不过对大多数泳者来说，懒才是你阻力。
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游泳池的水一般不全换
其实泳池的水很少一次全部排干换新，大部分游泳池都有循环系统，一般都是加氯消毒后同时抽水并放新水。因此没有多久换一次水这一说，而是---的在换水。（当然遇到游泳池大修、放假或其他特殊状况是会排干换水的）
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