暑假游泳幼教-南城游泳幼教-大脚鱼游泳俱乐部电话

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，暑假游泳幼教，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品---制度，南城游泳幼教，从而提升学员的学习效率和乐趣。

有的人游泳后---效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，---不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要---，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

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---生游泳四不要

　　1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;

　　3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。