东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，儿童游泳---，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品---制度，少儿游泳---，从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳时全力以赴
保持心率在心率80%左右，为了---这一标准，每游一段时间，游泳---，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个0就是1分钟的心率。注意自己的数据，是激励自己的主要因素之一。
游泳---技巧.快速短距离游
很多人游泳时都是慢悠悠的，暑期游泳---，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
陆上练习时，心里就要控制好自己：让手臂不要划过身体后方，肘部不超过肩。收手时让肘部与肩部呈垂直状态。这样胸廓才不会打开，重的心也就不会下移到臀部导致下沉了。
既然游泳有这么好的------作用，为什么有人游了却不见瘦呢?健身教练周凯认为，谈到运动与---问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，---通过脂肪消耗达到效果。在进行游泳运动的时候必须要养成正确的游泳习惯。下面介绍一些不正确的游泳习惯和造成的危害，避免这些错误习惯的发生。
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