游泳训练课程-大脚鱼游泳俱乐部电话-儿童游泳训练课程

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

---生游泳四不要

　　1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;

　　3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳---技巧让你瘦得更快

　　1.使用踢腿板

　　踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

　　2.快速短距离游

　　很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。