南城游泳比赛-大脚鱼游泳俱乐部(商家)-游泳比赛强

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主---的“大脚鱼系统化分级---教学法”

游泳是一个很---的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，青少年游泳比赛，通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处---，少儿游泳比赛，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，南城游泳比赛，---是运动~

蛙泳手部动作要领：

1）外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度（小手指朝上）。双手同时向外、向后方划，继而屈臂向后、向下方划。

2）内划：掌心由外转内，手带动小臂加速内划，游泳比赛哪里有，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下），前伸。

3）前伸（伸臂）：双手向前伸（肘关节伸直）外划是放松的，内划是用力的、加速完成的，前伸是积极的。

在学习蛙泳时一定要牢记，

1、头与脊柱要始终呈直线，

2、滑行时身体要尽量伸展，眼睛看向池底。

3、换气时不要主动抬头，而是用肩髋的力量拉高身体顺势换气。此时眼睛可看到前下方，而不是池底。