南城游泳培训中心-大脚鱼游泳俱乐部-少儿游泳培训中心

游泳是一个很消耗体力的运动，更是一个从懒惰到勤奋的过程，小学生游泳培训中心，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯。每一个坚持游泳一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

蛙泳踢腿要领教学

1.弯曲双脚，开始打踢腿时将脚尖收向小腿，游泳培训中心联系电话，同时脚跟则要尽量向臀部靠拢。

2.当双腿向外及向后伸展时，用脚板向后蹬水，从而加速并使身体向前推进。

3.在踢腿动作的后要绷直脚尖。当双腿伸直，脚踝收并的时候，将双脚的脚掌尽可能地合并。

4.为完成收腿动作，应当弯曲双腿，南城游泳培训中心，双膝尽可能并拢，同时脚跟向臀部靠拢。

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从运动的角度看，游泳能扩张---，对胸肺有好处，但我们不能仅仅只看到这一点。游泳的时候，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行了气体交换，当大量的水湿之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把浸入体内的湿气转化成水，并且及时排出体外。