大脚鱼游泳俱乐部-小学生游泳训练营-南城游泳训练营

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，游泳训练营联系电话，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

对蛙泳有一个整体上的感官认识。

通过努力训练，

你也可以在游泳池中

成为一条亮丽的美人鱼哦！

---点：伸手、低头、蹬腿时这是蛙泳动作周期中的速度高峰，腿开始在动作中起主要推进作用，而这时候要求低头、伸手，在蹬腿的速度达到快之前，使上半身处于流线型，这样就更利于充分发挥腿部的作用。低头要快，有利于将身体拉起来后所得到的势能转化为向前的冲力。

游泳---技巧.快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的，游泳训练营，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，南城游泳训练营，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

陆上练习时，心里就要控制好自己：让手臂不要划过身体后方，肘部不超过肩。收手时让肘部与肩部呈垂直状态。这样胸廓才不会打开，重的心也就不会下移到臀部导致下沉了。