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有趣易懂的游泳方式,使用踢腿板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉,同时又能增加游泳者对游泳的兴趣。正确姿势:保持腰背部和水面的角度不要过大,一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度。
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蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,游泳培训中心在哪,两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。
两腿伸直,脚掌着地,模仿蛙泳,做收腿、翻、蹬夹的练习,练习时两眼宜注视双腿的动作。
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在一般游泳馆中我们深水区深不超过2.5m,而在许多大赛中,泳池会深3m。这是因为虽然不同---所提供的浮力是一样的,但是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来,学生游泳培训中心,对人产生阻力,水越深,反射回来的阻力就越小,时间也越长。不过对大多数泳者来说,懒才是你阻力。
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