大脚鱼游泳俱乐部电话-游泳比赛联系电话-游泳比赛

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，暑假游泳比赛，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

蛙泳是初学游泳者的

入门游泳姿势，

也是基础的一项游泳技术，

学会了蛙泳，

后期学习自由泳、仰泳，青少年游泳比赛，还有蝶泳，游泳比赛，

将会是循序渐进，水到渠成的事情。

一个---点：臂前伸外划分手处这一点是蛙泳动作的开始，分手---就是常说的前屈肌---，分手、抬头同时进行，同时用力，随即抱水，由头部肌肉紧张过渡到腰部肌肉群紧张，使得两处力量都达到大，利用合力就可以很快把身体拉高，积蓄下来一定的势能。

游泳---技巧.快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

陆上练习时，心里就要控制好自己：让手臂不要划过身体后方，肘部不超过肩。收手时让肘部与肩部呈垂直状态。这样胸廓才不会打开，重的心也就不会下移到臀部导致下沉了。