东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳----游泳---在哪

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主---的“大脚鱼系统化分级---教学法”

蛙泳的整体配合动作可归纳为：

一：腿部4个动作 二：滑行3秒 三：手部2个动作 四：换1次气（4321教学法） 口诀：1、划手腿不动，2、收手又收脚，3、先伸胳膊后蹬腿，4、臂腿伸直漂一会。

2、划手小、抬头早、双手伸直漂一漂。

·手臂动作要领口诀·

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；

两手屈腕来抓水，儿童游泳---，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹；

双手平行向前伸，游泳---，伸直放松往前进。

·腿部动作要领口诀·

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；

收腿脚跟臀边靠，游泳---哪里有，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；

用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

·手脚协调换气口诀·

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；

收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；

此种配合要牢记，协调配合要学会。