大脚鱼游泳俱乐部电话-游泳小班制教学在哪-游泳小班制教学

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

蛙泳是初学游泳者的

入门游泳姿势，

也是基础的一项游泳技术，游泳小班制教学，

学会了蛙泳，

后期学习自由泳、仰泳，还有蝶泳，暑假游泳小班制教学，

将会是循序渐进，水到渠成的事情。

一个---点：臂前伸外划分手处这一点是蛙泳动作的开始，分手---就是常说的前屈肌---，分手、抬头同时进行，同时用力，随即抱水，由头部肌肉紧张过渡到腰部肌肉群紧张，使得两处力量都达到大，青少年游泳小班制教学，利用合力就可以很快把身体拉高，积蓄下来一定的势能。

蛙泳基本动作要领

臂部动作

外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。  

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。