青少年游泳训练营-游泳训练营-东莞大脚鱼游泳俱乐部

游泳的人，每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生---改变。

游泳的人，都会以饱满的精力迎接每一个明天。

由于游泳的特殊性，运动消耗量大，而饮食方面有需要控制，因此对于营养的要求---。吃一些健康的食品，减少多余热量的吸收，这样反而---，慢慢通过积累，你会逐渐制定出属于自己的饮食计划。

游泳的人，饮食一定是健康的、规律的。

蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种古老的泳姿。蛙泳时，游泳训练营---，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

1.弯曲双脚，开始打踢腿时将脚尖收向小腿，同时脚跟则要尽量向臀部靠拢。

2.当双腿向外及向后伸展时，用脚板向后蹬水，从而加速并使身体向前推进。

3.在踢腿动作的后要绷直脚尖。当双腿伸直，脚踝收并的时候，游泳训练营，将双脚的脚掌尽可能地合并。

4.为完成收腿动作，应当弯曲双腿，双膝尽可能并拢，同时脚跟向臀部靠拢。