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游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，游泳培训，在水里走走都费力，再游游水，小学生游泳培训，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故---效果更为明显。
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游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，---地促进骨骼的生长发育。游泳能消耗较多的热量，对于一些胖孩子来说，游泳还能达到---甩肉的目的。
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游泳也是---的锻炼方式。不同泳姿对关节的影响也不太一样，游泳培训便宜，比如我膝关节有伤，明显感到蛙泳在收腿时会对关节造成较大负担，如果换成自由泳的打腿动作，对于膝关节的负担就会小得多！
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