游泳---技巧
1.使用踢腿板：
踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
2.快速短距离游：
很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，南城游泳培训课程，两段慢游再接两段快游等。
3.分时间段练习：
像游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。
蛙泳是四种泳式中技术细节要求---的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，幼儿游泳培训课程，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳很关键的技术要点。
蛙泳技术中的---点，蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。
简单来说蝶泳，蛙泳，仰泳水下的抓水、抱水、推水过程为了充分---对水的很大面积，小孩游泳培训课程，并且调动背阔肌群的力量协助加速推水，也应该做到水下全程高肘，避免拖肘、拉肘、沉肘、低肘动作的出现。
拖肘、拉肘、沉肘、低肘说的都是同一个错误，就是抱水、推水时肘的位置---部和手的连线要低一些。造成拖肘的原因是划水时肘先向后移动了，学生游泳培训课程，也就是肩关节先动了，肘向后移动时，大臂对水作用了，而小臂对水的作用面积和作用力都比较小。正确的动作应该是肘高于手，肘高于肩部和手的连线。
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