如果知道自己的体力不---游那么远，少儿游泳培训课程，时间那么长，游泳培训课程价格，就不要勉强，安全一。
再者，平时要多锻炼，从体能和游泳技术上加大锻炼。
1、蛙跳，游泳培训课程，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。
2、俯卧撑，锻炼肱三头肌有效的力量训练。
3、建议是能憋气完成每组训练，有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组，俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。
蛙泳是四种泳式中技术细节要求---的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳很关键的技术要点。
蛙泳技术中的---点，蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。
建议多组训练，不要一味的追求力量而直到累趴下，暑假游泳培训课程，这样反而不会增加力量，而且损伤肌肉。
你如果不经常锻炼，你的身体机能会随着年龄增长逐渐下降，而且你的游泳速度可能有所下降，还是需要慢慢恢复憋气时间长短，肺活量大小是一部分但不是重点，重点还是提高游泳速度而且要经常练习适应水，你的动作和小学年级是一样的，因为有肌肉型记忆所以---不会忘，只是缺乏锻炼而已。
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