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 水的压力：水对在水中的人或物会产生朝向各个方向的压力，在水中越深的位置，压力会越强。所以当人站在水中会明显地感受到水的压力，呼吸也不像在陆地上那样轻松---，尤其在吸气时感到费力。人体在水中受到上方的压力小，游泳训练营联系电话，下方的压力大，两侧的压力相等，因此由于压力之差就会产生将人体向上托的力，这种力就称为浮力。

 水的流动性：水是具有流动性的液体。当水受到压应力和切应力的影响时，如果水原有的内聚力小于外力时，水层会被撕裂然后产生出局部高于其他水层的压力，因为水流体具有压力平衡的特质，游泳训练营，所以高压区的流体会流向低压区，或者伴随外力的方向流动以---流体的平衡，这种转换过程叫作流动。当水流动时，如果水的流速越来越小，那么压强就会越来越大。

 腰部运动：左臂上举，右臂放在体侧，身体向右侧屈，然后右臂上举，左臂放在体侧，身体成左侧屈状；两脚分开站立，腰部做绕环动作。

 腰背运动：两脚立正，两臂同时向上和向后振动，然后上身前屈，两臂随着向下振，两掌尽可能触地，两膝关节伸直。

 压腿运动：右脚向前跨出一大步，膝关节弯屈，两手扶右膝，学生游泳训练营，左腿在后面伸直。身体上下振动，做压腿动作。左右腿交换进行。又两脚分开站立，南城游泳训练营，单腿下蹲。左膝弯屈时，右腿伸出，上体移向左侧，并上下振动，左右交换做。