大脚鱼游泳俱乐部-游泳夏令营报名-南城游泳夏令营

如果知道自己的体力不---游那么远，时间那么长，南城游泳夏令营，就不要勉强，安全一。

再者，平时要多锻炼，从体能和游泳技术上加大锻炼。

1、蛙跳，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。

2、俯卧撑，锻炼肱三头肌有效的力量训练。

3、建议是能憋气完成每组训练，有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组，俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。

 泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有---。但是这样就---了眼睛周围的神经，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、---。

 还有，青少年游泳夏令营，戴近视泳镜的朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适的度数的镜一样的道理，游泳夏令营便宜，戴了一副高度数泳镜下水，会你的头又晕又疼。

 所以，选择适合自己的泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。多说一句，眼睛是重要的，小---几块钱一副的就别凑合了。