蛙腿提供推动力后，身体往前处于滑行姿态，拉长身形是充分发挥推动力的方式。很多人手臂前伸后，两条手臂是平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，学生游泳冬令营，这都增加了水阻。
正确做法:
两条手臂前伸时，手臂交叠，东城游泳冬令营，两条手臂形成一个三角，并将头部隐藏于手臂之下，会降低水阻，蹬夹水的推进力损耗速度会降低，身体像箭头一样快速游进。
总之，蛙泳速度取决于两方面，一是蛙泳提供的推力”，游泳冬令营哪里有，一个是推力消失后的身体流线型水平。
游泳冬令营入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位，尤其是头部，不要猛然扎入水中，否则很可能会。入水后如应立即上岸，将头发擦干后，喝一杯热开水，即可好转。
一次游泳时间不能过长，要量力而行，注意休息。过度疲劳容易造成脑缺血，引发---、脑胀等问题。
心情要放松，否则会造成耳朵和鼻子呛水，甚至把池水吞下肚去引起。
游泳时很重要的一点，没有向上打腿就没有向下打腿，如果说向下打腿是用脚背在向后推水的话，那么向上打腿就相当于手臂移臂之于手臂推水的作用。向上打腿是腿部完全放松恢复的阶段，如果没有放松的向上打腿，那么就没有---有力的向下打腿。
很多人做二次打腿时，向下打水后，腿就僵硬不动，同时，游泳冬令营在哪，另一条腿也不会自然上浮，这样不利于打腿的连续性。
总之，鞭腿就是对自由泳打腿---的阐释。
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