南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳----游泳---在哪

 想做到正确规范的自由泳打腿很重要，不打腿下沉，用劲可能沉的更快，轻轻打又提供不了什么推进力。

 很多人认为自由泳打腿技术很复杂，以打腿节奏分二次腿、四次腿、六次腿，以打腿形态分弹腿、鞭腿、剪刀腿，那到底怎么样才算好的自由泳打腿呢?

 不管哪种打腿，都是为了维持平衡和提供推进力，打腿水平越高，推动力越强。

 以一条腿来说，打腿有两个阶段:向下和向上打。向上打不提供任何推进力和平衡作用，向下打会提供。向下打时，腿在水的反作用力下上浮，产生平衡作用。那么，打腿如何产生推进力?向下打腿时脚背向下压水，但脚背是一个坡面，游泳---报名电话，这样脚背将水往后推，这是打腿推进力的来源。向下打水一开始，就应主动将脚背放平，而不是等着水压作用将脚背放平。

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 游泳可以提高---的机能，因为水的密度比空气大800余倍，游泳---，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高---的机能。