游泳可以---系统的功能，坚持长期进行游泳锻炼，---体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，系统的效率得到提高。
游泳可以提高---的机能，因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高---的机能。
---健身这样的作用我们就不必说了，游泳时，全身肌肉都可以得到锻炼，---循环变得顺畅，这对于人体健康是---的。尤其对于消耗女性体内脂肪起到明显的作用，集---与健身于一体。
另外，不同的游泳姿势对于肌肉的锻炼程度是不同的，女性还是蛙式和蝶式为合适，因为这两种姿势会运用到大腿以及腔的肌肉，小孩游泳培训，长期锻炼能够有效防止这个脱垂等---，还能够使得腹部肌肉结实。
蛙泳时头部会随上半身出水而抬头，入水而低头，这是个错误又多余的蛙泳动作。有的人因此颈椎受损。在蛙泳游进时，东城游泳培训，头部保持看前下方45度姿态。
蛙泳时头部保持稳定。有人会说蛙泳换气时不是讲求抬头换气吗?这是错误的，少年游泳培训，蛙泳换气是随着手臂外内与内划的抱水动作，暑假游泳培训，头部自然浮出水面换气的。
初学时可能因抱水动作不对，身体出水不够，---呛水而抬头，当蛙手抱水---时，身体出水很轻松，应当避免抬头，只需要做到嘴巴出水就可以，没有---因为换气而追求出水高度。
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