游泳----南城游泳----大脚鱼游泳俱乐部

 蛙腿提供推动力后，身体往前处于滑行姿态，拉长身形是充分发挥推动力的方式。很多人手臂前伸后，两条手臂是平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，这都增加了水阻。

 正确做法:

 两条手臂前伸时，手臂交叠，两条手臂形成一个三角，儿童游泳---，并将头部隐藏于手臂之下，会降低水阻，蹬夹水的推进力损耗速度会降低，身体像箭头一样快速游进。

 总之，蛙泳速度取决于两方面，一是蛙泳提供的推力”，一个是推力消失后的身体流线型水平。

蛙泳---技巧：臂腿配合很重要。

 在双脚触碰池壁的同时，你的手臂应离开墙壁，从头部上方像敬礼一样重回水中。水下的手臂应向前伸展，指向前方，再将另一只手与前方手臂靠拢。

 蹬墙前手臂在头的前方与身体呈流线型，南城游泳---，你的脚，膝盖和---应朝向泳池一侧并准备腿部---。蹬墙时双腿与双脚快速伸展，身体呈流线型，在滑行时转动身体朝向前方。记住身体蜷的越小---越快，所以在---时要保持膝盖蜷缩紧贴在胸口，试着---池壁十分炽热，以实现尽可能快的蹬墙动作。