---健身这样的作用我们就不必说了，游泳时，全身肌肉都可以得到锻炼，---循环变得顺畅，这对于人体健康是---的。尤其对于消耗女性体内脂肪起到明显的作用，集---与健身于一体。
另外，不同的游泳姿势对于肌肉的锻炼程度是不同的，女性还是蛙式和蝶式为合适，东城游泳教练团队，因为这两种姿势会运用到大腿以及腔的肌肉，长期锻炼能够有效防止这个脱垂等---，还能够使得腹部肌肉结实。
蛙泳是四种泳式中技术细节要求---的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳很关键的技术要点。
蛙泳技术中的---点，蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。
蛙腿提供推动力后，身体往前处于滑行姿态，拉长身形是充分发挥推动力的方式。很多人手臂前伸后，游泳教练团队，两条手臂是平行前伸，没有将手臂尽量拉长，游泳教练团队，头部位置较高，这都增加了水阻。
正确做法:
两条手臂前伸时，手臂交叠，两条手臂形成一个三角，并将头部隐藏于手臂之下，会降低水阻，游泳教练团队便宜，蹬夹水的推进力损耗速度会降低，身体像箭头一样快速游进。
总之，蛙泳速度取决于两方面，一是蛙泳提供的推力”，一个是推力消失后的身体流线型水平。
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