南城游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部电话-游泳培训怎么报名

 蹬夹水后腿部要完全放松。蛙泳蹬夹完后即进入漂浮滑行，这是蛙泳优势之一。

 由于蛙腿提供的推进力---出其他泳姿的推进力，因此蛙泳滑行距离远，在蛙泳滑行时要注意身体除了部位以外完全放松，双臂前伸拉长身体，保持---的流线型身姿。非常重要的是双腿要放松，游泳培训---，不要紧张，脚踝自然放松，不要勾脚掌。

蛙泳的推动力是的，但速度是慢的，这是因为:

 身形阻力---，抵消了推动力的优势;推动力无法持续，中间有停顿。从蛙泳游进来看，是推—―漂”，从蛙泳游进动力的角度看，是蹬夹腿推力—―无”，只有蹬夹腿才能提供推力，停顿会让推进力趋近于无，南城游泳培训，全靠滑行了。

游泳培训高肘适应于四种泳姿（蛙、自、仰、蝶）。下面以自由泳为例来讲述高肘动作的优点！

1、曲臂高肘是自由泳摆臂动作；

2、曲臂高肘摆臂速度快的；

3、曲臂高肘插水阻力小；

4、曲臂高肘可以让大小臂暂时得到休息，从而游得更省力、更---、更快；

5、曲臂高肘插水后自然连接s形划水，延长手划路线，发挥很大的潜能，加快泳速等。