泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，游泳教学课程，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有---。但是这样就---了眼睛周围的神经，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、---。
还有，戴近视泳镜的朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适的度数的镜一样的道理，戴了一副高度数泳镜下水，会你的头又晕又疼。
所以，选择适合自己的泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。多说一句，眼睛是重要的，小---几块钱一副的就别凑合了。
一次完整的蛙泳动作大约需要1.5~1.8秒。滑行距离是蛙泳动作推进效率的好的体现。如果动作太快，并且没有将手拉直回到前面，那么就赶紧进行下一个击球动作，原有的规律和节奏就会被破坏。
精辟的公式：划船、踢腿、伸出手。如果你把脸埋在水里，这将提高你的蛙泳游泳成绩，游泳教学课程，因为它有助于保持你的身---置水平，并---减少阻力。
如果知道自己的体力不---游那么远，时间那么长，就不要勉强，幼儿游泳教学课程，安全一。
再者，平时要多锻炼，从体能和游泳技术上加大锻炼。
1、蛙跳，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。
2、俯卧撑，锻炼肱三头肌有效的力量训练。
3、建议是能憋气完成每组训练，有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组，俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。
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