移臂要点不是高肘
很多人认为自由泳移臂的要点是高肘或以肩带肘，其实，这只是表象，真正的要点是放松，南城游泳教学课程，手掌中指略高于水面，手臂以肩为圆心提肘到身体前方。
准确地说，移臂实际上是提臂，是将手臂从水中提出，从后面移到前面，这正是造成移臂错误的主要原因。正确理解是以肩为轴，带动肘关节，将手臂从水中提出到身体前方。
在以肩提肘时，自然出现高肘，而不是刻意高肘。
泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有---。但是这样就---了眼睛周围的神经，学生游泳教学课程，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、---。
还有，戴近视泳镜的朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适的度数的镜一样的道理，戴了一副高度数泳镜下水，会你的头又晕又疼。
所以，选择适合自己的泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。多说一句，眼睛是重要的，小---几块钱一副的就别凑合了。
游泳教学课程持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，游泳教学课程在哪，效果也没有。
另外，游泳教学课程，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的---，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身；你总是花个把小时游泳，过不了几个月甚至几天，你就会对游泳产生反感、乏味的心理，也就不过坚持下去了。给你个建议，既保持运动情绪，又能健身
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