移臂要点不是高肘
很多人认为自由泳移臂的要点是高肘或以肩带肘，其实，这只是表象，真正的要点是放松，手掌中指略高于水面，手臂以肩为圆心提肘到身体前方。
准确地说，移臂实际上是提臂，是将手臂从水中提出，从后面移到前面，这正是造成移臂错误的主要原因。正确理解是以肩为轴，带动肘关节，将手臂从水中提出到身体前方。
在以肩提肘时，自然出现高肘，而不是刻意高肘。
蛙泳是四种泳式中技术细节要求---的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，东城游泳教练团队，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳很关键的技术要点。
蛙泳技术中的---点，蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。
游泳时很重要的一点，游泳教练团队价格，没有向上打腿就没有向下打腿，游泳教练团队，如果说向下打腿是用脚背在向后推水的话，那么向上打腿就相当于手臂移臂之于手臂推水的作用。向上打腿是腿部完全放松恢复的阶段，如果没有放松的向上打腿，那么就没有---有力的向下打腿。
很多人做二次打腿时，向下打水后，腿就僵硬不动，同时，游泳教练团队，另一条腿也不会自然上浮，这样不利于打腿的连续性。
总之，鞭腿就是对自由泳打腿---的阐释。
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