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全浸自由泳要注意的细节――移臂

在一次划水周期里，左右两侧之间的衔接点很重要，这个衔接点应当是以手臂入水或推水为标志，以入水为标志，意味着滑行、支撑、破阻;以推水为标志，意味着力量、速度、推进力。

但不少人将划水周期搞错了。单侧游进是全浸自由泳的基础练习之一，南城游泳---，它只是一半的划水周期。一个完整的划水周期包括左右两侧划水及衔接。

具体错误表现是推水后，移臂开始时有意停顿，游泳---联系电话，手臂在髋侧位置停留时间过长。如果看两条手臂的衔接，一只手臂前伸，一条手臂移臂到头部上方准备入水，似乎是前交叉。如果仔细观察，注意到移臂开始时明显停顿，这正是问题所在。

衔接点的选择点永远在身体前方

全浸自由泳的移臂自然出现的三角被称之为“鱼鳍”，在这个动作上失误的人不少。移臂动作的---点在肩关节。当衔接点以手臂入水为标志时，就会呈现出一条手臂移臂结束，一条手臂在水中前伸，---游泳---，属于典型的前交叉。

在初学者，游泳---多少钱，甚至可以过度前交叉，即当移臂手臂完全入水后，原来在水中的前伸手臂才开始抱水和划水。熟练后再改为前交叉，甚至前中交叉。

当衔接点是以手臂推水为标志时，即当一条手臂准备入水时，另一条手臂已经完成抱水并开始推水，属于典型的中交叉。