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切忌盲目模仿游泳运动员的推水

游泳运动员不管是短冲的直臂推水，还是中距离的高肘推水，甚至是s推水，这都是经过客观的数据分析，实际验证过的动作，不是---能模仿的。

所以，不要轻易模仿运动员的动作，---游泳教学费用，尤其是直臂推水，容易引起肩关节疼痛。

不考虑出入水，正确的划水过程是抱水、推水。

刚开始学习，很多人以为划水越快，游的越快，导致划水变成:下压水、推水、上压水，产生上半身上浮，身体下沉，下沉的问题。

力量较好，不仔细观察看不出来，力量较弱，---游泳教学报价，则会表现为几次划水后上下动作分离，身体散乱。

提前手掌向下倾斜，避免手掌向下压水可以改正下压水错误。推水到后阶段保持手掌垂直对水或利用身体侧转将手掌心转向身体，手掌贴着大腿出水，---游泳教学多少钱，避免手掌向上方的推水可以改正向上压水错误。

游泳---技巧

1.使用踢腿板：

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

2.快速短距离游：

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

3.分时间段练习：

像游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。