东莞大脚鱼游泳俱乐部-游泳运动员培训哪里有

 蛙腿提供推动力后，身体往前处于滑行姿态，拉长身形是充分发挥推动力的方式。很多人手臂前伸后，幼儿游泳运动员培训学校，两条手臂是平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，这都增加了水阻。

 正确做法:

 两条手臂前伸时，手臂交叠，两条手臂形成一个三角，并将头部隐藏于手臂之下，会降低水阻，儿童游泳运动员培训，蹬夹水的推进力损耗速度会降低，身体像箭头一样快速游进。

 总之，蛙泳速度取决于两方面，一是蛙泳提供的推力”，一个是推力消失后的身体流线型水平。

 理解了水下高肘的意义，就先要从陆地模仿练习做起，熟练以后，下水再尝试，通过单臂分解游慢慢改进，之后过渡到双臂配合游，正确的高肘动作会提高水下效率，使你的每一划变得有力，速度也会慢慢提高的！方法比努力更重要。

 裁判发出长哨声后，运动员应立即上出发台。发令员发出“各就位”的口令后，运动员应做好出发的预备姿势。此时两脚脚趾应钩住出发台的前缘。两脚间距大致与肩同宽。两手手指一、第二关节拉住出发台的前缘。大致屈膝30-40°之间，肘部微屈、低头、目视出发台下的水面。臀部中心抬高，身体中心---，借助双臂力量使身体保持平稳。