游泳教学-东城大脚鱼游泳俱乐部-小孩游泳教学

游泳教学高肘适应于四种泳姿（蛙、自、仰、蝶）。下面以自由泳为例来讲述高肘动作的优点！

1、曲臂高肘是自由泳摆臂动作；

2、曲臂高肘摆臂速度快的；

3、曲臂高肘插水阻力小；

4、曲臂高肘可以让大小臂暂时得到休息，从而游得更省力、更---、更快；

5、曲臂高肘插水后自然连接s形划水，延长手划路线，游泳教学多少钱，发挥很大的潜能，加快泳速等。

 普通的错误是手掌未入水，甚至手掌产生入水后的上扬动作，游泳教学，这个错误很难感受到，因为这样入水更舒服。

 正确入水要求手掌先入水，儿童游泳教学，肘部在手掌入水时仍处于较高位置，没有错误动作自然。

 产生这个错误动作还有身体侧转不足的因素。移臂时---肘部指向天空，可以有效---。

 入水点过近时手臂几乎垂直对水，产生较大水阻，所以，更普遍的错误是入水点过远。

 表面上看，入水点远可减少水阻，但会导致无法有效抱水，且手臂容易完全伸直才入水，产生拍水声，手臂无法伸展，影响到整个连贯性。

 手掌入水时，眼睛盯着手掌，保持入水点在肩膀的延长线上，不能偏内或偏外。入水点一般在头部的前方一只手掌的距离较为合适，只要有利于进一步前伸，有利于抱水就是---的入水点。

 游泳速度也会影响入水点选择。速度较快，入水点相应远一些，放松时，入水点近。入水时应注意肩膀的感觉，体会入水点远近变化对肩膀的影响。