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衔接点的选择点永远在身体前方

全浸自由泳的移臂自然出现的三角被称之为“鱼鳍”，在这个动作上失误的人不少。移臂动作的---点在肩关节。当衔接点以手臂入水为标志时，就会呈现出一条手臂移臂结束，一条手臂在水中前伸，属于典型的前交叉。

在初学者，甚至可以过度前交叉，即当移臂手臂完全入水后，游泳比赛，原来在水中的前伸手臂才开始抱水和划水。熟练后再改为前交叉，游泳比赛怎么报名，甚至前中交叉。

当衔接点是以手臂推水为标志时，东城游泳比赛，即当一条手臂准备入水时，另一条手臂已经完成抱水并开始推水，属于典型的中交叉。

 自由泳中身体平衡刚直是基础。一旦掌握了转动---技巧，游起来会更轻松，游泳比赛报名电话，划水与腿部打水的力量会更集中，损耗越少。身体平衡刚直主要在身体中轴线的笔直，游进时应以身体中轴线为轴产生自然侧转，平滑连续的前进。

 自由泳很大的困难就是身体松散，解决这个问题的一个办法是让力量与四肢力量同步提高。只有力量处于------，身体才能在游进时维持刚直。当身体刚直并且平衡时，与水面平行，不会出现头高脚低或头低脚高的情况。头部是水圈的圆心，圆的直径就是肩宽，划水与打腿动作的幅度也不应跑出圈外。