少儿游泳训练营-游泳训练营-大脚鱼游泳俱乐部

    游泳时很重要的一点，没有向上打腿就没有向下打腿，如果说向下打腿是用脚背在向后推水的话，那么向上打腿就相当于手臂移臂之于手臂推水的作用。向上打腿是腿部完全放松恢复的阶段，如果没有放松的向上打腿，那么就没有---有力的向下打腿。

 很多人做二次打腿时，向下打水后，腿就僵硬不动，同时，另一条腿也不会自然上浮，这样不利于打腿的连续性。

 总之，鞭腿就是对自由泳打腿---的阐释。

 蛙泳是四种泳式中技术细节要求---的泳姿，它的前进，少儿游泳训练营，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳很关键的技术要点。

 蛙泳技术中的---点，蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。蛙泳关键的---点有两处：分别是“分手、抬头”---点和“伸手、低头”---点。掌握准确的---点对提高蛙泳技术很有帮助。