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    2022-7-5

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 但是,任何一种游泳理论都是在不断发展的,换言之,游泳培训课程价格,都有不足的地方,这些不足之处需要得到一点改进。



如果知道自己的体力不---游那么远,时间那么长,就不要勉强,安全一。

再者,平时要多锻炼,从体能和游泳技术上加大锻炼。

1、蛙跳,腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。

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3、建议是能憋气完成每组训练,有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组,俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。


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