东莞大脚鱼游泳俱乐部-南城游泳运动员培训-少儿游泳运动员培训

 游泳时氧的供应，在很大程度上取决于身体摄氧能力的提高。这种能力除了依赖于肺泡和组织处的氧和---分压差外，还受到肺泡膜扩散容量的影响。游泳运动可以扩大肺泡呼吸表面积，增加肺泡壁上开放的数量，从而加快肺泡内气体的扩散速度，有利于提高血氧含量，从而提高组织对氧的利用率。

 ---健身这样的作用我们就不必说了，游泳时，全身肌肉都可以得到锻炼，---循环变得顺畅，这对于人体健康是---的。尤其对于消耗女性体内脂肪起到明显的作用，集---与健身于一体。

 一切运动都离不开力量的参与，力量位于腰腹部，连通上下肢体，顺畅气息上下通达，负责内劲传递。

 自由泳游进时，身体需要保持刚直一体，需要力量适当紧致，游泳运动员培训费用，推水与打腿的力量要形成合力，需要力量连接，身体侧转时不能塌腰，游泳运动员培训联系电话，需要力量维持，手臂在水中进一步前伸与向后推水，臀部力量要传递到上半身，需要力量协助。

 划水与打腿动作不要追求与别人一样

 每个人的提醒，协调性都不一样，无法模仿别人的运动动作，只要根据自身情况做到符合要领的动作即可。

 所以，理解动作要领背后的原理很重要，有利于找到合适自己的动作感觉。

 盲目的模仿还会导致自己运动---，所以不能要求自己做到和运动员的动作完全一样。