切忌盲目模仿游泳运动员的推水
游泳运动员不管是短冲的直臂推水，还是中距离的高肘推水，甚至是s推水，这都是经过客观的数据分析，实际验证过的动作，不是---能模仿的。
所以，不要轻易模仿运动员的动作，尤其是直臂推水，游泳培训机构在哪，容易引起肩关节疼痛。
不考虑出入水，正确的划水过程是抱水、推水。
刚开始学习，很多人以为划水越快，游的越快，导致划水变成:下压水、推水、上压水，产生上半身上浮，身体下沉，游泳培训机构，下沉的问题。
力量较好，不仔细观察看不出来，力量较弱，则会表现为几次划水后上下动作分离，身体散乱。
提前手掌向下倾斜，避免手掌向下压水可以改正下压水错误。推水到后阶段保持手掌垂直对水或利用身体侧转将手掌心转向身体，手掌贴着大腿出水，避免手掌向上方的推水可以改正向上压水错误。
近体推水和小幅打腿是关键
推水时手掌位于肩膀正下方，向正后方笔直的推水，力量很强，且效果---。
近体推水并不是说离身体越近越好，如果手掌从身体正下方推水就很难用上劲，当然不会有好的推水效果。
在笔直的向正后方推水时，身体以中轴线为中心转动，推水时路线与身体中轴线保持平行。
打腿时腿脚放松，当髋部扭转时，会产生与扭转方向相反的力，利用这种力量来打腿效果会---。如果能够再进一步，能够借助这股力量来主动打腿，则走水的效果会---。
刚开始学自由泳会产生一些错误动作，即使明白动作要领，做起来可能是另一个样子，所以视频能有效改正。
有人希望依靠身体的感知能力去发现错误的地方，但刚开始对水感觉并不---，游泳培训机构怎么报名，所以才有入水感觉是孙杨，出水一看不怎么样的落差。
身体自我感知能力是随经验增长而逐渐培养的，视频对初学者来说比依靠身体自我感觉要实用。
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