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自由泳想游的轻松，暑假游泳教学课程，身体要刚直，这很容易，只要微收紧中心部位就可以。

理论上，身体刚直时，游进路线必然是笔直的，但有些人做到了笔直，但路线还不笔直，为什么?

先类比一下:当身体没有做到刚直时，就像用一条软绳前后连接的两只船，划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时，船体是前后一致的，但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。

—般情况下，游不动的原因不是体刀不支，南城游泳教学课程，而定供氧不足导致肌肉无力发挥实力。

今天分享换气的基本要点和气息调整的技巧。

 换气是游泳的难点，虽然自由泳的送气难二一，1过，蛙泳、自由泳的换气原则是一样的，那就是连续自然的换气，这样能不断为肌肉供氧。换气分为呼出废气和吸入氧气两方面，换气涉及到嘴巴、鼻子、肺三个功能部位，显然，鼻孔没有嘴巴大，正---于呼气，以拉长呼气的时间，嘴巴用来吸气是的。

 重点在肺部，当人感到气息不畅时，肺部，其次才会出现肌肉无力，动作散乱的问题，肺部感到不舒服的---是废气---，因此，换气的是干净的吐出废气。