东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳培训中心-游泳培训中心

 游泳---虽然无法走进游泳竞技比赛，但是有更多的乐趣在前方，暑假游泳培训中心，铁三、横渡，畅游大江大海，比枯燥的竞技更有趣，也更具挑战性。

 这里分享一些心得经验，以减少“坚持的辛苦。

 从零到一百米

 这是游泳的入门阶段，这个阶段中学习踩水、自由泳、仰泳、蛙泳、换气等内容。

 重要掌握手臂、腿的动作，明白身体部位在游泳中起------的意义，懂得利用肩背大肌肉群辅助手臂力量，利用臀部大肌肉辅助腿部力量。

自由泳想游的轻松，身体要刚直，这很容易，只要微收紧中心部位就可以。

理论上，身体刚直时，游进路线必然是笔直的，但有些人做到了笔直，但路线还不笔直，为什么?

先类比一下:当身体没有做到刚直时，就像用一条软绳前后连接的两只船，游泳培训中心哪里有，划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时，船体是前后一致的，但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。