大脚鱼游泳俱乐部-幼儿游泳教学课程-南城游泳教学课程

游泳教学课程划桨的路线

将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道，除非船身两边的桨同时向后划，并且划桨力度，池水深浅都一样，那么船当然可以笔直的前进。

实际上，先划一侧的桨，再划另一侧的桨，少儿游泳教学课程，这样船身虽然有少许偏离，但可以笔直前进。

自由泳的游进会产生少许的摇摆，就如同船身发生偏离一样。

划水与划船的不同

划水与划船仍有不同，游泳教学课程，自由泳游进时身体可侧转，即身体中轴线为轴的一种转动，但船身只能向某一侧横向漂移。

游泳时候肺部不只是个换气部件

 对陆上运动来说，肺部是个换气，南城游泳教学课程，但对于游泳来说，肺部在承担换气的同时，更是一个储气罐，提供的浮力。

 所以---的换气能力必须做到两点:一是避免废气在肺部---，二是维持肺部有一定的空气量。

 做到点主要是吐气要及时，做到第二点主要是要连续自然。

 及时:嘴巴吸氧后，不要短暂憋气，及时吐气。

 ‘:吐出废气时，鼻子与嘴巴将要出水时，用鼻子或嘴巴其中一个稍用力吐气。