南城游泳运动员培训-游泳运动员培训-南城大脚鱼游泳俱乐部

 学游泳，必须学会---，每一次---都是一种再出发，借助祗臂可以体会每一次出发时的身体流线型，更可以带来速度的瞬间提升，对有经验的人来说，可以将这种瞬间提升的速度长时间保持，直到下一次蹬臂。

 有的人不喜欢---，因为动作不够熟练，容易打乱换气节奏，或---身体中心部位紧致，无法继续保持刚直，难以维持轻松效高的游泳。

移臂要点不是高肘

 很多人认为自由泳移臂的要点是高肘或以肩带肘，游泳运动员培训，其实，这只是表象，真正的要点是放松，手掌中指略高于水面，手臂以肩为圆心提肘到身体前方。

 准确地说，游泳运动员培训，移臂实际上是提臂，游泳运动员培训便宜，是将手臂从水中提出，从后面移到前面，这正是造成移臂错误的主要原因。正确理解是以肩为轴，带动肘关节，将手臂从水中提出到身体前方。

 在以肩提肘时，自然出现高肘，而不是刻意高肘。