东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳教学-南城游泳教学

 游泳教学偏离方向的关键是头部足够稳定

 试着仰泳，游泳教学---，眼睛只能望天，能否游直的关键就在头部稳定，如果仰泳可以笔直，方向不易跑偏，那么自由泳也能够游笔直。对自由泳来说，南城游泳教学，头部稳定还带来一个很大的好处，身体更容易保持刚直，利于身体中轴线的稳定，力量浪费很少，游进效率更高。基本上，游得好的人头部稳定，下盘稳定，中轴稳定。

 学习自由泳的方法有很多，不管哪一种，基础都来自于基本的自由泳运动理论，因此，尽管侧重点和训练方式有不同，但没有---区别和矛盾的观点。

 游泳时氧的供应，在很大程度上取决于身体摄氧能力的提高。这种能力除了依赖于肺泡和组织处的氧和---分压差外，还受到肺泡膜扩散容量的影响。游泳运动可以扩大肺泡呼吸表面积，增加肺泡壁上开放的数量，从而加快肺泡内气体的扩散速度，有利于提高血氧含量，从而提高组织对氧的利用率。

 ---健身这样的作用我们就不必说了，游泳时，全身肌肉都可以得到锻炼，---循环变得顺畅，这对于人体健康是---的。尤其对于消耗女性体内脂肪起到明显的作用，集---与健身于一体。