青少年游泳运动员培训-游泳运动员培训-大脚鱼游泳俱乐部

 普通的错误是手掌未入水，甚至手掌产生入水后的上扬动作，这个错误很难感受到，因为这样入水更舒服。

 正确入水要求手掌先入水，肘部在手掌入水时仍处于较高位置，没有错误动作自然。

 产生这个错误动作还有身体侧转不足的因素。移臂时---肘部指向天空，可以有效---。

 入水点过近时手臂几乎垂直对水，产生较大水阻，所以，更普遍的错误是入水点过远。

 表面上看，入水点远可减少水阻，游泳运动员培训，但会导致无法有效抱水，且手臂容易完全伸直才入水，游泳运动员培训中心，产生拍水声，手臂无法伸展，影响到整个连贯性。

 手掌入水时，眼睛盯着手掌，保持入水点在肩膀的延长线上，不能偏内或偏外。入水点一般在头部的前方一只手掌的距离较为合适，只要有利于进一步前伸，有利于抱水就是---的入水点。

 游泳速度也会影响入水点选择。速度较快，入水点相应远一些，放松时，入水点近。入水时应注意肩膀的感觉，体会入水点远近变化对肩膀的影响。

 如果身体有一定量脂肪，更倾向于可以从水中浮起来。很多身材比较圆的朋友，同样也是游泳---，水中穿梭---。除了脂肪更容易漂浮，青少年游泳运动员培训，理论上身体表面光滑，游泳运动员培训，身体受到的阻力更小。海洋动物有一层厚厚的鲸脂，用于保暖。储存脂肪。也是大脑的指令。但是也不用怀疑游泳的---效果，这种低冲击力的运动，是---的---选择。游泳前，可以适当吃点东西，不用空着肚子下水。