手◎更倾向于力量练习,使用8字纠肘器将高肘做好
使用手鹉时很容易产生两个问题:
1:抱水之前,如果手蹀没有提前向下倾斜,必然会产生向下压水的问题,非常影响划水动作节奏,也会产生与手掌完全不同的水感;
2:手璞会错误的引导手掌使劲划水,实际上,划水动作的重点在小臂和肘,使劲的重点是手臂。
当然,如果抱水与推水能做---,那么使用手璞专门练习力量是完全可以的,否则,先将抱水与推水动作做---才是很重要的事情,游泳培训,这个可以采用8字纠肘器来辅助练习。
游泳培训划桨的路线
将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道,除非船身两边的桨同时向后划,并且划桨力度,池水深浅都一样,游泳---,那么船当然可以笔直的前进。
实际上,先划一侧的桨,再划另一侧的桨,这样船身虽然有少许偏离,但可以笔直前进。
自由泳的游进会产生少许的摇摆,就如同船身发生偏离一样。
划水与划船的不同
划水与划船仍有不同,自由泳游进时身体可侧转,即身体中轴线为轴的一种转动,但船身只能向某一侧横向漂移。
游泳培训动作做---的基础是要有---的水感
同一个动作,不同的人做难度系数不同,这和个人的肢体活动能力协调有关,但只要经过合适的练习,完全可以把动作做---。
不过,毕竟每个人身体条件都不一样,同一个动作不可能做到完全一致。
重要的是找到相应动作的水感,找到水感的基础上明白动作背后的道理,暑假游泳培训,一点一点找到自己感受明显的水感,东城游泳培训,一般情况下,此时的动作是---的,而且是适合本人运动条件的,这样做的好处是在---”量力而行的前提下,达到了练习目标。
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